Como dito ontem, falarei hoje sobre algumas fontes de vitamina C que é boa na prevenção da anemia. Alerto, mais uma vez, que não sou estudante da área de saúde. Só acho importante saber dessas coisas.
Bem, mas vamos ao que interessa! Algumas (aqui só há algumas poucas mesmo!!!) fontes são:
- Abacaxi
- Acerola
- Agrião
- Alho
- Batata
- Brócolis
- Caju
- Cebola
- Couve
- Ervilha
- Espinafre
- Feijão
- Fígado
- Goiaba
- Laranja
- Leite
- Limão
- Morango
- Pêssego
- Pimentão
- Repolho
- Rúcula
- Tangerina
- Tomate
É possível começar uma dieta rica em vitamina C, mas não se deve esquecer das outras vitaminas. Já postei sobre a vitamina A ontem e, amanhã, a próxima postagem falará das fontes de vitamina K.
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