Vitamina K

Como prometido, enumerarei agora, as fontes de vitamina K, que ajuda na coagulação do sangue quando há algum lesão. É muito importante para que não se tenha hemorragia, seja ela externa ou interna.

Eis as fontes:

• Abacate
• Alface
• Alfafa
• Aveia
• Banana
• Batata
• Brócolis
• Cenoura
• Couve
• Ervilha
• Espinafre
• Fígado
• Figo
• Kiwi
• Leite
• Lentilha
• Maçã
• Morango
• Nabo
• Ovo
• Pepino
  
• Repolho
• Romã
  
• Tomate
  

É bom saber que o que a gente come é saudável, não é mesmo? Então, vamos continuar sendo saudáveis! Amanhã, vou falar sobre a vitamina D.