Vitamina E

A vitamina E é conhecida como a vitamina da fertilidade porque ajuda no desenvolvimento do feto. Algumas fontes desta vitamina são:

• Abacate
• Amêndoa
• Amendoim
• Arroz
• Avelã
• Azeite
• Banana
• Brócolis
• Castanha-do-Pará
• Couve
• Damasco
• Espinafre
• Gérmen de Trigo
• Kiwi
• Leite
• Manteiga
• Milho
• Noz
• Óleo de Fígado de Bacalhau
• Óleo de Girassol
• Óleo de Milho
• Óleo de Soja
• Ovo
• Repolho

Já deu para perceber que a vitamina E é encontrada, muitas vezes, em alimentos gordurosos. Mas é bom não abusar da gordura por que ela, em excesso, traz problemas para o nosso organismo.

Bem, vou parar um pouco com as postagens sobre vitaminas, mas volto com elas em breve, com certeza! Até amanhã!